パン作り
こんにちは。akikoです。 皆さん、趣味はありますか?私もいろいろあるのですが、その一つに「パン作り」があります。実は教室に通っていまして、いろんなパンを作っています。私の通う教室は自由に日時を選択…
こんにちは。akikoです。 皆さん、趣味はありますか?私もいろいろあるのですが、その一つに「パン作り」があります。実は教室に通っていまして、いろんなパンを作っています。私の通う教室は自由に日時を選択…
こんにちは。ピラティスプラスワンのヨシダです。さて、前回のAKIKOのブログに近い内容なのですが、タイトルに書いたイライラ棒ってご存じでしょうか?ウッチャンナンチャンの炎のチャレンジャー これができた…
こんにちは。akikoです。 4月、春ですね~・・・と言いたいところですが、気温は夏のようで、急な気温上昇に身体も追いつかない状態です。と言いつつも、私にとっては暖かくなって、股関節の痛みとその周辺筋…
こんにちは。akikoです。 私はピラティスプラスワンでのピラティス指導(パーソナルレッスン)の他、外部での体操教室(グループレッスン)も担当しています。またさかのぼれば、トレーニングジムでの指導も行…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです。 最近は、本当にピラティスが大人気のようで、ピラティススタジオが一気に増えたように思えます。特にリフォーマーを始め、いわゆるマシンピラティスと言われるスタ…
こんにちは!ボディメイクからピラティスまで全ての方に運動と健康を楽しんでいただきたい、プラスワンのヨシダです! さて、今回は新しい機材を導入したお知らせです。 コレです。 パワープレートというマシンで…
こんにちは。akikoです。 先日ピラティスのレッスンを受けてきました。 私自身も私の先生からピラティスのパーソナル指導を受けていまして、反り腰姿勢、臼蓋形成不全などの症状から、それに合ったエクササイ…
こんにちは。akikoです。 今日はピラティスを始めたばかりの方からの、よくある質問についてお話したいと思います。 よくある質問。それは… 「ピラティスでのインナー意識(お腹に力を入れる)って、一日中…
こんにちは。akikoです。 前回に続き、タワーの講習会でのお話。 ピラティスには、アップ&ダウンというエクササイズがあります。このエクササイズは、基本的に股関節を約30度曲げて行いますが 先日のタワ…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです!先日、バレルの再受講に行ってきました。バレルとは、ピラティスのイクイップメント(道具)の一つで、直訳すると”樽”になるのですが、文字通り、樽を半分にしたよ…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです。本日は新しいイクイップメントのご紹介です。 これ。 知る人ぞ知る、コアアラインです。コレを知ってる人はかなりのピラティスマニアかインストラクターの方になる…
こんにちは。akikoです。 先週末、ピラティスマシンの一つであるタワーの講習会に参加してきました。最近は、ピラティスといえばマットやリフォーマーがよく聞かれますが、他にもいろんなツールやマシンがあり…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです!本日は、つくづくピラティスが広まってるんだなぁと思いつつも少し心配になった事を書きます。 某SNSで、”ピラティスで花粉症を軽減”なる書き込みを見ました。…
こんにちは!ピラティススタジオプラスワンのヨシダです!今回はスタジオレンタルで利用される方へのお知らせになります。当スタジオは現在スタジオレンタルもしています。既に有資格の方が個人で他の方を指導する場…
こんにちは。akikoです。新しい年が明けたかと思ったら、もう1ヶ月が終わろうとしています。早いですね。 さて、タイトルにあるように、50代の女性について考えてみました。 女性の身体は非常に繊細で複雑…
こんにちは。akikoです。ピラティスプラスワンのスタジオにもあるチェア。先日、そのチェアのセミナーに参加し、ピラティスにおけるチェアの意義、必要性を実感してきました。※ヨシダもチェアについてブログを…
こんにちは。ピラティスプラスワンのヨシダです。先日久しぶりにマットピラティス養成講座の再受講に行ってきました。私の所属するPHIピラティスという団体は、マット(Ⅰ&Ⅱ)、プロップス(リングとい…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです。本日は、日常の動きの中で動きが悪くなって不調を起こす部分と、動きすぎて不調を起こす部分の話を書かせて頂きます。 町の整骨院などを見かけると、よく首痛、肩痛…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです。年末&年始にスタジオの窓にカッティングシートを貼り付けました。スタジオの移転で道路側になって、スタジオに窓が6枚もあるので、これはカッティングシートを貼っ…
こんにちは!ピラティスプラスワンのヨシダです!さて、本日は少し時間が経ってしまいましたがスタジオを移転したのでホームページ関係の写真撮影をした話です。知り合いのカメラマン(カメラウーマン?)に連絡して…