ご挨拶

ピラティス スタジオ プラスワンのホームページをご覧いただきありがとうございます。

プラスワンはボディメイクジムとして2014年に大阪市西区江戸堀でオープンし、現在も老若男女の方にオリジナルマシンを始めこだわりの機材でボディメイク、健康増進、運動不足解消に喜んでいただいております。
その中でオープン当時から既にピラティスのエクササイズ、リフォーマー、キャデラック、チェアー等の機材を導入しておりましたが、ボディメイクの機材を充実させたためにスペースの都合で、一旦ピラティスの機材を撤収させる事となりました。
（言い換えると、ピラティスで誰もが振り向くようなくびれのある身体を作るのは難しいです。韓国のピラティスインストラクターなどはピラティスと並行してウェイトトレーニングを行っています）

しかし、ボディメイクを行いたい方の中にはボディメイク（くびれを作る為の筋肥大）を行う以前に股関節や背骨回りの可動域、動作の精度、体幹の意識等が苦手で、ウェイトやマシンを使ったエクササイズを行うより、ピラティスが有効と思われる方や、ボディメイクを行うまでの負荷をかけるべきでない方もいらっしゃいます。特に産後のお母さん、高齢者の方の場合、出産時に体幹部の筋肉にダメージがあったり、骨粗しょう症や高血圧等の運動に対してリスクのある方がおられます。
また、ボディメイクの場合、本人にとって日常では使わない負荷をかけないと身体に変化を起こすことは出来ませんが（コレを過負荷の原則と言います）、運動はしたいけどそこまでハードなことはしたくないと言う方、普段から仕事等で疲れてしまっている方にもピラティスの場合、まずは身体に意識を向けて身体を感じる事から始めるため（これを意識性の原則と言います）体力の無い方や仕事で疲れている方でも行うことが可能で、普段動かせていない部分を意識していただく事により使いすぎの部分を休め、使っていない部分を目覚めさせることで身体を楽に、動きやすくすることが出来ます。

このように、ピラティス スタジオ プラスワンは、ボディメイクジムとは全く違うコンセプトの、身体に気付き、生活の活力になるスタジオを目指して開設させていただきました。

義田 貴伺