加齢や出産などで失われた機能や弱くなったインナーマッスル等をピラティスで取り戻しましょう!
ピラティスで、今まで意識したことの無かった動きを引き出しケガのしにくい身体を作ります!
おなじみの機材から大阪ではまだ珍しいマシン、プロスポーツ選手も利用している機材がそろっています!
ピラティスとはジョセフピラティス氏が考案
ミドルピラティス・シニアピラティスについ
産後ピラティスについて 女性は仙腸関節と
スタジオ内の設備です。一般的なピラティス
※すべて税込価格となります。また現在、カ
プラスワンが選ばれる理由 貴方に必要な要素をプラスします プラスワンでは貴方に必要なものや望むもの(それは柔軟性であったり、コアの強化であったり姿勢の改善かも知れません。または”クビレ”かもしれません)を提供することが出来ます。 続きを読む 豊富なイクイップメント類! リフォーマーを始め、チェアー、バレルだけで無く”立ってピラティスを行う”コアアライン、また簡単&短時間で筋肉、神経、骨に刺激を与えられるパワープレートも設置して低体力の方が安全に、慣れている方にはチャレンジなエクササイズも行えます 医療系国家資格取得者を始め、PHIピラティスのフル認定インストラクターが在籍! 医療系国家資格所持者やマット、チェアー、リフォーマー、タワー、バレル等多くのピラティス認定資格を習得しているスタッフが在籍しています パーソナルピラティスのみ! 体力や動きに自信がない方にこそ安全、効果的にピラティスが行えるパーソナルピラティスで誰にも見られずにセッションを行えます ボディメイクもお任せください! ピラティスだけでクビレを作るのは難しいですがピラティスで体力が付いた方には地域ナンバーワンの設備を誇るボディメイクジムを併設しています
プラスワンでは貴方に必要なものや望むもの(それは柔軟性であったり、コアの強化であったり姿勢の改善かも知れません。または”クビレ”かもしれません)を提供することが出来ます。
リフォーマーを始め、チェアー、バレルだけで無く”立ってピラティスを行う”コアアライン、また簡単&短時間で筋肉、神経、骨に刺激を与えられるパワープレートも設置して低体力の方が安全に、慣れている方にはチャレンジなエクササイズも行えます
医療系国家資格所持者やマット、チェアー、リフォーマー、タワー、バレル等多くのピラティス認定資格を習得しているスタッフが在籍しています
体力や動きに自信がない方にこそ安全、効果的にピラティスが行えるパーソナルピラティスで誰にも見られずにセッションを行えます
ピラティスだけでクビレを作るのは難しいですがピラティスで体力が付いた方には地域ナンバーワンの設備を誇るボディメイクジムを併設しています
柔軟性Up コアの強化 姿勢改善 機能改善 バランス能力の改善 運動不足解消
答え: ご安心ください。まずはご自身の身体に気付きやすい、仰向けで寝転んだ状態や四つん這い、うつ伏せ等、転倒の無い姿勢からごく小さい動きからエクササイズを行います。
答え: ピラティスを行うことで腰痛がよくなった、腕が上がりやすくなった等、痛みの改善は良くあることなのですが、まずは医療機関で運動の可否を確認してください。
答え:
ご安心下さい。既に60代後半の方がお越しいただいてピラティスを楽しんでいただいております。
答え: 申し訳ありません。現在は現金のみの対応となります。