ピラティススタジオ プラスワンへようこそ！

当スタジオは、2014年にボディメイクジムとしてスタートしました。
当初からピラティスのマシンも導入していましたが、より多くの方にボディメイクの効果を実感していただくために、一時的にピラティスのマシンを撤去していました。

しかし、多くのお客様の声を聞く中で、ボディメイクだけでなく、ピラティスを通して体の根本的な改善を求める方もいらっしゃることに気づきました。
特に、40代以上の女性や産後のお母様、高齢者の方の中には、以下のようなお悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

運動経験が少なく、いきなりハードな運動は不安
体の柔軟性やバランスが低下し、日常生活に支障が出始めた
産後の体型変化や体調不良に悩んでいる
骨粗しょう症や高血圧など、運動に不安がある
ピラティスは、このようなお悩みをお持ちの方にこそおすすめの運動です。
ゆっくりとした動きで、体の奥深くにある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、
体の柔軟性やバランスを向上させることができます。

ピラティスについて、くわしくはこちら→ピラティスってどんな運動？をご覧下さい。
どんな効果が期待できるか気になる方は、こちら→ビフォーアフターをご覧いただくとイメージしやすくなります。
また、当スタジオの特徴や、場所についてはこちら→ スタジオの様子と地図＆時間をご覧ください。
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