【新しいマシン入りました♪ パワープレート導入のお知らせ】

こんにちは！ピラティスプラスワンのヨシダです😊
ピラティスやボディメイクを通して、すべての方に「運動って楽しい！」を感じていただきたいと思っています♪

さて今回は、スタジオに**新しいマシン「パワープレート」**を導入したのでご紹介します！

コレです。

パワープレートって何？

一見、昔流行った「ブルブルマシン？」と思うかもしれませんが、全然別物です！

このマシンは、トップアスリートのトレーニングや、病院や介護施設など医療の現場でも使われている、とても信頼性の高いものなんです✨

振動の力を使って、

• エクササイズ（体を引き締めたい方）
• ストレッチ（柔らかくしたい方）
• リラックス（疲れやコリを和らげたい方）

を短時間で、より効果的にサポートしてくれるのがポイント！

どうやって使うの？

パワープレートの上に立ったり、手や足を乗せたりして振動を受けることで、

• 筋肉に自然と刺激が入る
• 体がぐらつくのを感じて、バランスを保つ力が鍛えられる
• 骨にも刺激が入って、骨密度にも良い影響が期待できる

…というように、体全体に優しく効果を届けてくれます✨

動きに合わせて設定も変えられるので、体力に自信がない方やご年配の方にも安心して使っていただけます。

ピラティスとの相性もバッチリ！

実はこのマシン、ピラティスとの相性も抜群◎

ピラティスでは「動かすべきところを動かして、安定させるところはしっかり支える」ことを学んでいきますが、
パワープレートを使うことで、その感覚がよりわかりやすくなるんです！

• ウォーミングアップ（体を温めて動きやすく）
• ストレッチ（体の伸びをしっかり感じたいとき）
• 軽めのトレーニング（じんわり効かせたいとき）

などにも使えるので、一人ひとりの目的や体調に合わせて活用できる万能マシンです！

実際のスタジオの様子は…

じゃーん！スタジオ内はこんな感じになりました👇

かなりスペースがギリギリですが（笑）、
これで、リフォーマー・チェアー・コアアラインに加えて、パワープレートも使えるようになりました！

完全プライベート空間でここまで設備が揃っているスタジオは、かなり珍しいと思います✨

こんな感じです。。。

最後に…

ピラティスは“動き方を学ぶエクササイズ”、
パワープレートは“動きをサポートしてくれるマシン”。

この2つを組み合わせることで、
無理なく・楽しく・安全に、自分のペースで体を整えていくことができます♪

体力に自信がない方も、運動初心者の方も、
ぜひ一度、体験しに来てみてくださいね！

ではまた〜(^_^)/

ピラティスについて、くわしくはこちら→ピラティスってどんな運動？をご覧下さい。
また、当スタジオの特徴や、場所についてはこちら→ スタジオの様子と地図＆時間をご覧ください。