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  1. 楽しくピラティスをしている女性とインストラクター

    【スタジオの写真を新しく撮影しました♪】

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  2. リフォーマーの設定用に番号を付けた写真

    【リフォーマーの講習を受けてきました♪】

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  3. 身体の変化に驚いているイラスト

    尿漏れ改善

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  4. ピラティスマシンのリフォーマーのメンテナンスの様子

    【リフォーマーをちょこっと改良しました♪】

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  5. ピラティスじゃないのにピラティスって言ってる広告

    フィットネス業界はピラティスに乗っかってる！？

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  6. コントーションの様子

    【ピラティスって、柔らかければいいわけじゃないんです】

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  7. ストレッチの様子

    ほぐすことも大事

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  8. 正しいプランクの説明

    自宅エクササイズを効果的にするには

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  9. 一時救命処置(BLS）のテキスト

    BLS HCP 資格更新セミナーに行ってきました

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  10. 【スタジオがリニューアルしました♪】

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  11. 足腰体幹強化☆妙見山ハイキング

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  12. フォームローラーとピラティスリング

    プロップスの講習会に参加してきました

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  13. パン作り

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  14. 電撃イライラ棒という正確な動きをしないといけないピラティスの要素と似てるおもちゃ

    【ピラティスって“細かい動き”がめちゃ大事！】

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  15. 大きな動きではなく小さな動きを丁寧に

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  16. 自分の身体と向き合う

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  17. ピラティスのビフォアーアフター

    姿勢改善に効きやすいピラティス、効きにくいピラティス

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  18. パワープレートという3次元の振動が出来るマシン

    【新しいマシン入りました♪ パワープレート導入のお知らせ】

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  19. シザースというピラティスのエクササイズをする女性のイラスト

    ピラティスレッスンを受けてきました

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  20. インナーへの意識は一日中していないとダメなのか？

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