痩せるより動ける身体の方が大事

こんにちは。
akikoです。

秋が深まり紅葉も美しく、お出かけ日和な季節になりました。
そのような中、ご家族とともに数日間旅行された方のお話です。

京都へ２日間旅行に行かれ、一日目は15,000歩、二日目は18,000歩歩き、さすがに腰が痛くなりました…ということでした。
しかし日頃10,000歩も歩かないので、二日間よくがんばったと思います！と言われていました。

「振り返ると、今までは8,000～10,000歩歩けばくたくた、足腰も疲れ切って痛みも出ていたけれど、
それが二日間とも15,000歩以上歩けたなんてすごい！自分で思っているより体力ついていますね！」
と、喜んでおられました。

そんな経験をされた後の言葉がこちら。

「痩せたい痩せたいと思っていたけど、痩せるより動ける身体の方が大事だなと思いました！」

動ける身体になり、身体の動かし方が変われば、きっと運動量も増えて、結果として痩せることもあるかと思います。
短期間では無理ですが、長い目で見て、じっくりと自分の身体と付き合い、その変化を楽しめるといいですね。

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