機能改善とは？

こんにちは。

akikoです。

ピラティスは最近では若い女性を中心に流行っているようですが、しかし実は機能改善にとても適した運動で、ミドル・シニア層に最適な運動なのです。

“機能改善”とは、本来の身体の動きを取り戻すことを指します。

私たちの身体は日常生活での動きによって左右差や前後差が生じ、それによって姿勢が崩れ、肩や足腰に痛みやだるさなどが現れます。痛みやだるさが出るということは、身体の本来の機能が失われている状態なので、その機能を取り戻さないといけません。そのために最適なのがピラティスなのです。

ピラティスには見た目に華やかなエクササイズもありますが、機能改善を目的としたエクササイズはとても地味なエクササイズが多いです。地味だけど身体の各部位がきちんと正しく動かせていないと、あちこちにエラーが出ます。エラーが出ないようコントロールしながらエクササイズすることで、正しい身体の動きを習得することができます。

ぜひ、身体の正しい動きをわかりやすくするためのマシン各種の揃ったピラティスプラスワンで、ピラティスを体験してください。お待ちしています。

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では～(・ω・)/

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