こんにちは。
akikoです。

先日、お友達と温泉へ行かれた60代の会員様のお話。

この方は日頃からズボンを履いたり脱いだりするとき、左脚が上がらなくて、
なんか着替えがスムーズにいかないなと感じておられました。
またＴシャツなども、腕が上がらなくて脱げないということも、以前から話されていました。

そんな中、お友達と温泉に行かれたのですが、皆はさっと服を脱いで中に入っていき、
自分はなかなか服が脱げず、脱衣所に取り残されてしまったそうで、
「『えー？皆なんでそんなに服脱ぐの早いん？！』って思いました！｣と言われていました。

ズボンや下着、靴下などは、その動作の時に片足立ちになります。
バランスを取りつつ軸足で支えながら、反対側の脚を上げてこないといけない。
そしてズボンを履く。いくつもの課題を同時にこなすことになります。

Ｔシャツも、前で手をクロスしてＴシャツの裾を持ち、引き上げてきて脱ぐ、
という動作になりますが、これは肩関節の動きがスムーズでないと難しい動きです。

温泉では、下肢の問題だけではなく上肢にも問題があり、そのため周りの方よりも、
着替えにより時間がかかったのではないかと思います。

いろいろお話しした後に
「服を着たり脱いだりなんて毎日のことだから、ストレスなくスムーズにできるようになりたい」
と言われていました。

毎日の動作が楽になるようにと、毎回のエクササイズには真剣に取り組まれています。
また温泉に行かれたときは、「スムーズに着替えができました！」と報告があるといいな☆

#ピラティスプラスワン

#ピラティス

#機能改善

#ミドル・シニア向け

#50代からのピラティス

#体力の維持増進

#日常生活につながる身体づくり

#疲れない身体づくり

#スムーズな衣服の着脱

#毎日のことをスムーズにできるようになりたい