辛いピラティスではなく、心地よいピラティスを

こんにちは。

akikoです。

レッスンを受けておられる方の中には、「この一週間、めちゃくちゃ忙しくて何もできなかった！疲れてしまって動く気にもならず…、家でじっとしてました」という方もおられます。そう言われるときはいつも、その方のウィークポイントが目立っています。例えば胸椎が丸くなっている方はそれが顕著に現れていたり、反り腰の方は腰がえぐれたように反り返っていたり。自分の体の癖はなかなかの頑固者で、ピラティスで修正されつつある部位も、何もしなければあっという間に引き戻されてしまいます。

体が動きを忘れないために、ご自宅でやっていただけるエクササイズなどをお伝えしていますが、それができなくても気にせず、スタジオでまた一緒に修正しましょう、週一回忘れずレッスンに来てくださることも大事です、ということも併せてお伝えしています。

きっちりやろう！とすると息苦しくなるので、“今日できなくても大丈夫”と思って、また笑顔でレッスンに来ていただければ良いなと思っています。

負担がかかって辛いピラティスではなく、心地よいピラティスでありますように

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