今日はストレッチ系をメインに

こんばんは。
akikoです。

今日は一日しっかりとした雨が降った大阪でした。
お天気が悪いと、何となく股関節の調子が悪くなるのがわかります。
整形外科の先生に言わせると「天気予報のできる身体」らしいです（笑）。
しかし日頃から自分の身体の観察をしていることで、
どの程度のことならできるとかがわかるので、その時々に合わせていくことができます。

今日はトレーニング系はせず、念入りにストレッチ系をしました。
どなたと話していたときだったか、「筋肉カチカチ・ビーフジャーキー！」と言われていて、
大爆笑しました。表現が面白くて笑いましたが、しかし年齢を重ねるとこうなる傾向にあるので、
日々しっかり筋肉を伸ばすことは欠かせなくなります。

いつまでもよく伸びてよく縮む、しっかり動きがだせる筋肉が理想的。
自分の身体も整えつつ、スタジオに来てくださる方々が理想的な状態になれるよう
しっかりと伴走していきます。

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