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  1. 大きな動きではなく小さな動きを丁寧に

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  2. 自分の身体と向き合う

    • ピラティス

  3. 姿勢改善に効きやすいピラティス、効きにくいピラティス

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  4. パワープレートを導入しました！

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  5. ピラティスレッスンを受けてきました

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  6. インナーへの意識は一日中していないとダメなのか？

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  7. “タワー”について　その②

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  8. バレルの再受講に行ってきました

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  9. コアアラインが来ました！

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  10. “タワー”について　その①

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  11. なんでもかんでもピラティスで良くなるって・・・

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  12. タブレットスタンドを設置しました

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  13. 50代女性。強い身体と柔軟な心

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  14. チェアのセミナーに参加しました

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  15. マットの再受講に行ってきました

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  16. ”動かして欲しい関節”と”動き過ぎな関節”について

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  17. カッティングシートを貼りました

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  18. スタジオの撮影をしました！

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  19. 高齢者にこそ、ピラティスを！

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  20. 骨盤底筋について

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