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「あ！これか！」
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ピラティスでは痩せません
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帯を巻いているような…
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リフォーマーの部品を交換しました
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スタジオの撮影をしました
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リフォーマーの講習に行ってきました
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尿漏れ改善
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リフォーマーを改造しました
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フィットネス業界はピラティスに乗っかってる！？
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柔らかければ良いってわけでもありません
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ほぐすことも大事
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自宅エクササイズを効果的にするには
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BLS HCP 資格更新セミナーに行ってきました
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スタジオリニューアルしました！
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足腰体幹強化☆妙見山ハイキング
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プロップスの講習会に参加してきました
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パン作り
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イライラ棒ってご存じですか？（小さい動きって難しい！）
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大きな動きではなく小さな動きを丁寧に
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自分の身体と向き合う
